新一股冷空气将影响我国低温冷冻防护不松懈这些应急方法请收好！PG电子游戏- PG电子平台- 官方网站

2026-01-25 09:23:58

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　　对于冬季运动爱好者而言，参与滑雪、滑冰、雪地徒步等活动时，安全防护也不要忽视。充分做好准备工作，提前了解活动场地的天气、地形及安全提示，选择正规合规的运动场地，切勿前往未开发、无安全保障的区域。陕西省体育科学研究所副主任医师黄强特别提示，冬季寒冷，人体肌肉韧带僵硬，关节灵活性也会下降，直接运动易导致拉伤或小腿骨膜炎。建议运动前先进行10-15分钟充分热身，帮助身体逐步适应，心血管系统平稳过渡。同时，运动强度也应顺应冬季特点，避免过度伤身。

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