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2025-12-12 17:46:22

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　　第六章 冰雪运动 学习目标： 1、 了解冰雪运动的分类 2、 了解冰雪运动的特点及各大赛事 3、 了解冰雪运动的注意事项 冰雪类运动的分类： 1、 冰雪类运动包括冰上运动和雪上运动两类 2、 冰上运动包括速度滑冰、短道速滑、花样滑冰、冰球、冰壶等。 3、 雪上运动包括高山滑雪、越野滑雪、单板滑雪、跳台滑雪、自由式滑雪、冬季两项、北欧两项、雪橇等。 冰雪类运动的特点： 1、 在冰雪上保持平衡、滑行制动、速度控制和动作协调非常难，长期练习可以提高一个人的平衡能力、协调性以及快速做出决策的能力。 2、 冰雪类运动可以提高心肺耐力、速度和反应时等。...

　　第六章 冰雪运动 学习目标： 1、 了解冰雪运动的分类 2、 了解冰雪运动的特点及各大赛事 3、 了解冰雪运动的注意事项 冰雪类运动的分类： 1、 冰雪类运动包括冰上运动和雪上运动两类 2、 冰上运动包括速度滑冰、短道速滑、花样滑冰、冰球、冰壶等。 3、 雪上运动包括高山滑雪、越野滑雪、单板滑雪、跳台滑雪、自由式滑雪、冬季两项、北欧两项、雪橇等。 冰雪类运动的特点： 1、 在冰雪上保持平衡、滑行制动、速度控制和动作协调非常难，长期练习可以提高一个人的平衡能力、协调性以及快速做出决策的能力。 2、 冰雪类运动可以提高心肺耐力、速度和反应时等。 3、 冰雪环境非常优美，可以充分体验大自然的冰雪乐趣，提高对冰雪类运动的欣赏能力以及运动素养。 4、 冰雪类运动因为强调安全摔倒技能，可以培养自我保护能力，应对各种意外情况的能力。 5、 冰雪运动花样繁多，充满乐趣，可以使人心情愉悦，消除身心疲劳，善于与人交往与合作。 6、 冰雪运动具有极大的挑战性，可以培养参与者不畏艰难、积极进取的意志品质。 冰雪类运动的注意事项： 1、 参与冰雪类运动的前期准备至关重要，必须要有合适的冰雪运动着装，运动之前还要做好充分的热身活动。

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