PG电子游戏- PG电子平台- 官方网站冬奥点燃冰雪热滑雪安全防护这样做！

2026-02-28 08:22:16

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　　南京医科大学第二附属医院骨科副主任医师王伯尧指出，因滑雪、滑冰导致的外伤甚至骨折在骨科并不少见，特别是年轻人更容易成为受害者。通常，日常生活中不太容易发生骨折，但在滑雪时却存在很高的风险。滑雪过程中，四肢和脊柱是最容易受伤的部位。王医师解释道，滑雪时身体失控摔倒的本能反应是用手撑地，这时手腕承受的巨大外力往往导致骨折或扭伤。摔倒时，尽量避免用手腕直接支撑，可以尝试侧身翻滚，保持肘关节微曲，以分散冲击力。

　　在滑雪前，学习正确的滑行、刹车、转弯技术及摔倒姿势也是非常重要的，这样才能更好地控制身体，减少摔倒的风险。建议遵循循序渐进的原则，新手首日滑雪时间控制在3小时以内，从初级道开始适应，根据自身水平选择合适雪道，并留意雪场天气和雪况，天气不佳时不要贸然上雪道。王医师表示，很多人是在旅游途中临时起意去滑雪，这种行为非常不建议。最好在专业教练指导下逐步掌握技术，循序渐进提高难度，避免身体过度疲劳，给肌肉和关节留出足够的恢复时间。

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